Jooga on hyvä sekä fyysiselle terveydelle että rauhallemielestä. Valikoimassamme löydät sovelluksia, jotka auttavat aloittelijoita ymmärtämään perusteet ja voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on jonkin verran joogakokemusta ja jotka haluavat parantaa tasoaan.
Meditatiivinen harjoittelu auttaa ylläpitämään rauhallisuuttaja itsehillintää. Mutta kuinka voit pitää viileänä, jos korttisi voi tukkeutua, kun sinulle maksetaan hauskanpidosta? Itse asiassa, jos haluat tai haluat kokeilla uhkapelejä, saatat epäillä, että kaikki nämä rahat tulevat tyhjästä. Hyvä uutinen on, että PlaySafe-online-kasinot ovat kehittäneet oman korttinsa, joka ei anna sinun kohdata näitä ongelmia. Se tutkii myös niche-kokonaisuutta ja auttaa sinua selvittämään, mihin rahapelialustoihin voit luottaa ja mitkä uhkaavat taskuasi.
Joten, tässä on luettelo parhaista meditatiivisten käytäntöjen sovelluksista:
- Joogastudio
Yoga Studio -sovellus sisältää 65mielenkiintoisia joogan ja meditaation oppitunteja erityyppisistä vaikeustasoista ja kestosta (10 - 60 minuuttia). Kaikille harjoituksille annetaan yksityiskohtaiset video-ohjeet teräväpiirtona. Lisäksi käyttäjät voivat luoda omia koulutusohjelmia videoharjoituksista ja sijaintilohkoista. Voit myös mukauttaa musiikillisen säestyksen tai kytkeä luonnon äänet päälle rentoutumiseksi. Joogastudiosta voi olla hyötyä myös suunniteltaessa oppitunnin aikataulua - se synkronoidaan automaattisesti kalenterisi kanssa.
- FitStar-jooga
Jos teet joogaa laihtuaksesi ja kehittääksesi joustavuutta, FitStar-jooga on sinun valintasi. Koulutusohjelman koosti kouluttaja ja New Yorkin joogastudion perustaja Strala Yoga Tara Stiles. On tärkeää huomata: sovellus mukautuu käyttäjän kanssa. Kaikki alkaa yksinkertaisilla johdantoistunnoilla, jotka auttavat arvioimaan valmistautumistasi, mutta vähitellen oppitunnit monimutkaistuvat. Jokaisessa oppitunnissa, kuten Yoga Studio -sovelluksessa, on video-ohjeet, ääniopastukset ja musiikki. FitStar-jooga on kätevä seuraamaan edistymistäsi ja saavutuksiasi. Lisäksi integrointi muihin sovelluksiin, kuten Jawbone UP, MyFitnessPal ja Fitbit, tarjotaan.
- 5 minuutin jooga
Tekosyy "Minulla ei ole aikaa" ei enää oletyö. Tästä sovelluksesta löydät 350 lyhyttä, mutta tehokasta joogatuntia, joiden tekeminen kestää 5 minuuttia tai jopa vähemmän. Kirjaston lisäksi, jossa on kuvia ja yksityiskohtaisia ohjeita pozioista, sovelluksessa on ajastin, jotta voit seurata vietettyä aikaa.
- Seuraa joogaa
Sovellus auttaa sinua ymmärtämäänmonien eri joogaharjoittelujen askel askeleelta. Sovelluksen tarkoituksena on myös kehittää tapa harjoittaa säännöllisesti. Track Jooga antaa sinun asettaa viikoittaiset tavoitteet ja seurata edistymistäsi. Muistutusten vastaanottaminen on myös määritetty. Kaikki oppitunnit on jaettu ohjelmiin, jotka auttavat saavuttamaan tietyt tavoitteet: Siellä on luokkia aloittelijoille, joustavuuden kehittäminen, koko kehon kunto, jooga masennuksen torjumiseksi ja joogaharjoittelu. On oppitunteja stressin, selkäkipujen lievittämiseksi, aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi. Löydät myös aamuharjoituksia, joogaohjelmia tasapainon kehittämiseksi ja harjoituksia ihmisille, joilla on vähän aikaa. Yleensä voit valita ohjelman makusi mukaan.
- Rentoudu melodioita: uni ja jooga
Tärkeä osa joogatunteja on rentoutuminen. Ja oikea soittolista auttaa sinua rentoutumaan. Tässä sovelluksessa voit valita haluamasi raidat ja äänet: sateen, huilun, luostarin laulut ja jopa pölynimurin - ja voit luoda oman soittolistan rentoutumiseen niiden perusteella.
Ja jos tunnet tarvetta levätäPäivänä, voit kokeilla kasinopelejä. Saatu adrenaliini kiire antaa vartalollesi elvytyksen. Sen lisäksi, että Casinority analysoi verkkopelaamisen turvallisuutta, asiakastukea, vastinetta rahalle ja niin edelleen, se tarjoaa sinulle myös ilmaisen pelaamisen. Voit todellakin löytää sieltä ilmaisia kasinopelejä, jotta voit harjoittaa pelitaitojasi.
- Yleinen hengitys: Pranayama
Oikea tietoinen hengitys on yhtä tärkeä osa joogaa kuin venyttely. Universal Hengitys opettaa sinulle pranayaman perusteet - harjoitussarjan rauhallisen pallean hengityksen kohdalla.
Lopuksi
Kaikilla ei ole aikaa ja käydä joogatunneissa. On olemassa yksinkertainen ratkaisu: sovellukset auttavat venyttämään lihaksia ja rentoutumaan poistumatta kodista tai toimistosta.
Kommentit