إدمان قصة Instagram واسع الانتشار للغايةمعد. إذا قمت بتضمين هذا الإدمان في عادات النشر الخاصة بك ، فإن التخلص منه يمكن أن يكون مهمة. للحد من إدمان Instagram ، يحتوي التطبيق على ميزة أخرى تسمى نشاطك. يساعدك على فهم وإدارة الوقت الذي تقضيه في التطبيق. إلى جانب ذلك ، يتيح لك أيضًا تعيين حدود زمنية للمساعدة في تقليل عدد الساعات التي تقضيها في التطبيق.
Instagram يساعد نشاطك على كبح إدمان Instagram
لا يمكن رؤية الميزة بسهولة من النظرة الأولى. اضغط على أيقونة حسابك ، ثم اضغط على أيقونة الهامبرغر (الخطوط الثلاثة مكدسة فوق بعضها البعض) في أعلى اليسار. حدد "نشاطك" لفتح Instagram Analytics. سيظهر إدمان Instagram الخاص بك!
أول شيء يجب ملاحظته هو الرسم البياني الشريطي. يوضح مقدار الوقت الذي تقضيه في التطبيق خلال الأسبوع الماضي. إلى جانب ذلك ، سترى متوسطك اليومي.
إذا لاحظت أن النتائج تكشف عن شيء مثير للقلق ، أي أن عدد الساعات التي تقضيها مرتفع جدًا ، فحاول تقليصها. لحسن الحظ ، يقدم Instagram بعض الخيارات لمعالجة هذا القلق.
1] التمكن من 'إعدادات الإشعار"لتهيئة خيارات دفع الإشعارات التي ترغب في تلقيها عبر التطبيق. يمكنك اختيار أي منهما قم بإيقاف تشغيل الإشعارات بالكامل أو يمكنك اختيار الحصول على إشعارات فقط في ظل ظروف قليلة. تشمل الظروف إشعارات الإعجابات والتعليقات وإبداءات الإعجاب بالتعليقات وما إلى ذلك.
2] بعد ذلك ، انقر فوق "تعيين تذكير يومي"للحصول على إشعار خاص إذا حدث ذلك تجاوز الحد الزمني اليومي. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب فقط في إنفاق نصفساعة في التطبيق كل يوم ، يمكنك ضبط تنبيه له. سيطالبك التنبيه بذلك عندما تصل إلى هذا المقدار من الوقت. أيضًا ، يمكنك تجاهل إشعاراتهم في التطبيق لفترة معينة من الوقت المحدد مسبقًا (15 دقيقة إلى ثماني ساعات).
أخيرًا ، إذا كان خيار "نشاطك" غير مرئيضمن حساب Instagram الخاص بك ، تأكد من تشغيل أحدث إصدار له. يمكن لمستخدمي iPhone أيضًا استخدام ميزة Screen Time على جهاز iOS للتحقق من ذلك ، ويمكن لمستخدمي Android استخدام App Timers.
تعليقات