Як почати тренування з Apple Watch Series 4

Apple Watch Series 4 більше не маленький годинник, прив’язаний до надягнутого ремінцяна зап'ясті. Це серйозний інструмент для фітнесу! Отож, якщо ви щойно придбали блискучий Smartwatch, сподіваючись, що це допоможе вам отримати тоноване тіло або чіткий вигляд, ось як розпочати тренування з Apple Watch Series 4

Зараз легко досягти поставленої мети щодо фітнесу та продовжувати рухатися з новим Додаток для тренувань. За допомогою цього додатка ви можете бачити ключові показники під час роботи. Подивимося, як почати тренування з новою Apple Watch Series 4.

Кроки для початку тренування з Apple Watch Series 4

1. Припустимо, що ви носите смарт-годинник, відкрийте програму «Тренування» та виберіть тренування (ходьба, біг, їзда на велосипеді тощо), яка найкраще відповідає тому, що ви робите.

• Тепер, щоб встановити мету, торкніться меню з 3 крапками, як показано на зображенні вище, і зачекайте кілька секунд.
• Щоб розпочати сеанс роботи, скажіть щось на кшталт "Ей, сер, піди на прогулянку в п'ять миль". Щоб додати інший тип тренування, не закінчуючи сеанс:
  • Відкрийте додаток Тренування
  • Проведіть пальцем праворуч, а потім торкніться значка плюс.
• Коли ваш Apple Watch відчує, що ви працюєте, він обережно постукає вас за зап'ястя і спробує підтвердити дію.
• Ваш Apple Watch також буде торкатися вас кожні милі чи кілометри, щоб відображати оновлення на екрані.

• Після завершення проведіть пальцем праворуч і торкніться піктограмикнопка X, щоб закінчити сеанс тренування. Прикольна особливість тут - якщо ви забудете закінчити тренування, Apple Watch постукує вас за зап'ястя і запитає, чи готові ви.

• Щоб призупинити тренування, проведіть пальцем праворуч, а потім натисніть кнопку Пауза. Крім того, ви можете одночасно натискати і цифрову корону, і бічну кнопку. Щоб відновити, натисніть обидві кнопки ще раз.

В кінці тренування ви отримаєте деталіспалених калорій та пов’язана статистика вашого тренування. Ви також можете побачити подробиці вашої статистики серцебиття. Якщо вам потрібна детальна статистика, можна запустити додаток Health і синхронізувати годинник.

Таким чином ви можете відслідковувати спалювання калорій і отримувати максимум користі від свого нового фітнесу, щоб вести здоровий спосіб життя.