Apple Watch Series 4 لم تعد ساعة صغيرة مربوطة بحزام يرتديهعلى معصم المرء. إنها أداة لياقة خطيرة! لذا ، إذا كنت قد اشتريت للتو ساعة ذكية لامعة على أمل أن تساعدك في الحصول على مظهر متناسق أو مظهر محفور ، فإليك كيفية بدء التمرين مع Apple Watch Series 4
أصبح من السهل الآن تحقيق هدف لياقتك ومواصلة الجديد تطبيق تجريب. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك رؤية مقاييسك الرئيسية أثناء التمرين. دعنا نرى كيفية بدء التمرين مع Apple Watch Series 4 الجديدة.
خطوات لبدء التمرين مع Apple Watch Series 4
- بافتراض أنك ترتدي الساعة الذكية ، افتح تطبيق التمرين وحدد التمرين (المشي والجري وركوب الدراجات وما إلى ذلك) الذي يتناسب بشكل أفضل مع ما تفعله.
- الآن ، لتحديد هدف ، انقر على قائمة النقاط الثلاث كما هو موضح في الصورة أعلاه وانتظر بضع ثوانٍ.
- لبدء جلسة التمرين ، قل شيئًا مثل "مرحبًا سيدي ، اذهب في نزهة لمسافة خمسة أميال". لإضافة نوع آخر من التمارين بدون إنهاء جلسة العمل الخاصة بك:
- افتح تطبيق التمرين
- اسحب لليمين ، ثم انقر فوق رمز علامة الجمع.
- عندما تستشعر Apple Watch أنك تعمل ، سوف تنقر بك على المعصم بلطف وتحاول تأكيد الإجراء.
- ستقوم Apple Watch الخاصة بك أيضًا بالضغط على كل ميل أو كيلومتر لعرض التحديثات على الشاشة.
- بمجرد الانتهاء ، اسحب لليمين ثم انقر فوقالزر X لإنهاء جلسة التمرين. ميزة رائعة هنا هي أنه إذا نسيت إنهاء التمرين ، فسوف تنقر Apple Watch على معصمك وتسأل عما إذا كنت قد انتهيت.
- لإيقاف التمرين مؤقتًا ، اسحب لليمين ، ثم انقر فوق الزر إيقاف مؤقت. بدلاً من ذلك ، يمكنك الضغط على كل من Digital Crown والزر الجانبي في نفس الوقت. للاستئناف ، اضغط على الزرين مرة أخرى.
في نهاية التمرين ، ستحصل على التفاصيلمن السعرات الحرارية المحروقة ، والإحصائيات ذات الصلة بتمرينك. يمكنك أيضًا الاطلاع على تفاصيل إحصائيات ضربات القلب. إذا كنت بحاجة إلى إحصائيات تفصيلية ، فيمكنك تشغيل تطبيق Health والمزامنة مع ساعتك.
وبهذه الطريقة يمكنك تتبع حرق السعرات الحرارية الخاصة بك والاستفادة إلى أقصى حد من صالة اللياقة البدنية الجديدة لتعيش أسلوب حياة أكثر صحة.
تعليقات