วิธีเริ่มต้นออกกำลังกายกับ Apple Watch Series 4

Apple Watch Series 4 ไม่มีนาฬิกาขนาดเล็กผูกติดอยู่กับสายรัดที่สวมใส่บนข้อมือ มันเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่จริงจัง! ดังนั้นหากคุณเพิ่งซื้อ Smartwatch เป็นประกายหวังว่ามันจะช่วยคุณในการปรับรูปร่างหรือสิ่วนี่คือวิธีเริ่มออกกำลังกายกับ Apple Watch Series 4

ตอนนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณและไปกับใหม่ แอพออกกำลังกาย. ด้วยแอพนี้คุณสามารถดูตัวชี้วัดหลักของคุณในขณะที่ออกกำลังกาย มาดูวิธีเริ่มต้นออกกำลังกายกับ Apple Watch Series 4 ใหม่

ขั้นตอนในการเริ่มออกกำลังกายด้วย Apple Watch Series 4

1. สมมติว่าคุณสวม smartwatch ให้เปิดแอพ Workout และเลือกการออกกำลังกาย (เดินวิ่งขี่จักรยานและอื่น ๆ ) ที่ตรงกับสิ่งที่คุณทำมากที่สุด

• ตอนนี้ในการตั้งเป้าหมายให้แตะเมนู 3 จุดดังที่เห็นในภาพด้านบนแล้วรอสักครู่
• ในการเริ่มต้นออกกำลังกายของคุณพูดบางสิ่งเช่น“ เฮ้ครับไปเดินห้าไมล์” หากต้องการเพิ่มการออกกำลังกายประเภทอื่นโดยไม่สิ้นสุดเซสชันของคุณ:
  • เปิดแอพ Workout
  • ปัดไปทางขวาจากนั้นแตะที่ไอคอนเครื่องหมายบวก
• เมื่อ Apple Watch ของคุณรู้สึกว่าคุณกำลังออกกำลังกายมันจะแตะคุณเบา ๆ ที่ข้อมือและพยายามยืนยันการกระทำ
• Apple Watch ของคุณจะแตะคุณทุก ๆ ไมล์หรือกิโลเมตรเพื่อแสดงการอัปเดตบนหน้าจอ

• เมื่อเสร็จแล้วให้ปัดไปทางขวาแล้วแตะปุ่ม X เพื่อสิ้นสุดเซสชันการออกกำลังกายของคุณ คุณลักษณะดีๆที่นี่คือถ้าคุณลืมออกกำลังกาย Apple Watch จะแตะคุณที่ข้อมือแล้วถามว่าคุณทำเสร็จหรือยัง

• หากต้องการหยุดออกกำลังกายชั่วคราวให้ปัดไปทางขวาจากนั้นแตะปุ่มหยุดชั่วคราว หรือคุณสามารถกดทั้งดิจิตอลคราวน์และปุ่มด้านข้างพร้อมกันได้ หากต้องการกลับมาทำงานต่อให้กดปุ่มทั้งสองอีกครั้ง

ในตอนท้ายของการออกกำลังกายคุณจะได้รับรายละเอียดแคลอรี่ที่เผาผลาญและสถิติที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายของคุณ คุณยังสามารถดูรายละเอียดของสถิติการเต้นของหัวใจ หากคุณต้องการสถิติโดยละเอียดคุณสามารถเปิดแอพ Health และซิงค์กับนาฬิกาได้

วิธีนี้ทำให้คุณสามารถติดตามการเผาผลาญแคลอรี่และใช้ประโยชน์จากฟิตเนสเซ็นเตอร์ใหม่ของคุณเพื่อใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี